der mir schon das ganze Wochenende ein innerliches Grinsen ins Gesicht zaubert:
Sommerferien im Paddelboot – eine Wanderfahrt durch Polen (Wisła, Kanał Elbląski & Drwęca) – 500 km in 14 Tagen.
Verrückt? Nicht zu schaffen? Oder ein neues Ziel,
das Vorbereitung erfordert, damit das kräftemässig passt? Also ab jetzt wird trainiert; nicht nur im Boot, sondern auch mit Kraftraining und Schwimmen und es sind noch 8 Monate Zeit, um das notwendige Fitnesslevel zu erreichen und die Schmerzen dauerhaft loszuwerden.
Zeit, einen Trainingsplan aufzustellen und durchzuziehen.
Heute schon mal 1000 m geschwommen. Die Schulter hat mitgespielt, das Knie nun ja.